Le griffonnage

A lire : " Le nouveau journal créatif " de  Anne-Marie Jobin

Passage extrait du livre page 112 :

A la rencontre de soi par l'écriture, le dessin et le collage

" Laissez-vous aller à tracer des lignes et des courbes sur votre page,

en suivant le mouvement de votre bras et en prêtant attention

à ce qui se passe en vous, aux idées et aux émotions qui vous traversent.

Si une phrase ou un mot s'impose, écrivez-le en continu, à même votre gribouillis. 

Continuez à griffonner jusqu'à ce qu'une autre phrase s'impose et écrivez-la.

Cette technique vise à accroître votre présence à ce qui se passe en vous,

tout en favorisant la détente et en brisant le syndrôme de la page blanche.

Elle vous permet de vous centrer, de revenir à un rythme plus lent et plus attentif. "